Denna onlinekurs på 12 veckor riktar sig till dig som:

• upplever att det svårt att hålla en hälsosam vikt
•  “testat allt”
•  tidigare gick ner i vikt med olika dieter eller genom att äta bättre/mindre men där detta inte längre fungerar
•  upplever att fettet sitter som berget (särskilt på magen)
•  upplever svullnad, värk och trötthet
•  sover dåligt och har stor stress i ditt liv
•  vill förstå helheten och att allt hänger ihop
  
•  vill ta ett omtag om kosten och är redo för en livsstilsförändring

Under 12 veckor får du kunskap om hur hormonella obalanser påverkar hela dig samt hur du ska göra för att öka din ämnesomsättning och gå ner i vikt. Du kommer även få konkreta verktyg och tips för att minska svullnad och värk, bli piggare samt minska stressen i kroppen.

Till din hjälp har du kostscheman och recept, en grupp för stöttning och motivation, 2 coacher som svarar på frågor och föreläsningar som tar upp vikt, kost, tarmflora, andning och stress.

Varannan vecka ses vi för ett livesänt gruppmöte där vi delar verktyg och tips samt går igenom frågor och funderingar.

För att få ett gott resultat av den här kursen kräves att du är motiverad och redo för en förändring. Du serveras kunskap, djupare förståelse och en hel del praktiska verktyg – MEN det är du som gör jobbet!

Varmt välkommen med Din anmälan!

Med värme Sofia & Helen

Din kostrådgivare & BeBetter i samarbete 

Viktminskningskurs - Din kostrådgivare

Vi börjar med ett samtal där du får berätta om din situation och vad du önskar hjälp med. Vi kommer även ställa en del frågor för att kunna hjälpa dig på bästa sätt.

Därefter tar vi fram ett kostschema med recept till dig samt ett dokument med våra rekommendationer.

På samtal två går vi igenom kostschema och rekommendationer muntligt och går igenom dina frågor och funderingar.

Vi kommer även sätta upp några mål för dig att jobba mot.

Vi börjar med ett samtal där du får berätta om din situation och vad du önskar hjälp med. Vi kommer även ställa en del frågor för att kunna hjälpa dig på bästa sätt.

Därefter tar vi fram ett kostschema med recept till dig samt ett dokument med våra rekommendationer.

På samtal två går vi igenom kostschema och rekommendationer muntligt och går igenom dina frågor och funderingar.

Vi kommer även sätta upp några mål för dig att jobba mot.

Rekommendationerna avser utöver kostrådgivning även hormonrådgivning, rörelse, sömn, stress, andning och eventuellt kosttillskott och hormonersättning.